ポルノ依存の八つのサイン
要点
三つ以上当てはまれば、もう「たまに見るだけ」ではない。依存を認めることが、抜け出す最初の一歩。
三つ以上当てはまれば、もう「たまに見るだけ」ではない。依存を認めることが、抜け出す最初の一歩。
精神科医が監修した記事は、八つの自己チェックを挙げています。見終わると罪悪感がある。見ないと性生活がうまくいかない。見る時間が長くなっていく。生活に支障が出ているのにやめられない。検索に長時間を費やし、やるべきことや睡眠まで忘れる。パートナーに一緒に見ることや場面の再現を強いる。気分の調整に見ることが必要になる。見ていないときも場面が頭に浮かぶ。生活に深刻な影響が出ているなら、カウンセリング、行動療法、薬物療法を勧めています。